ストレッチ！！

本日19時半から「なおこさんのストレッチ教室」です(*^_^*)

雨が降ったり猛暑になったりで身体が疲れやすい時期にこそ！ストレッチがオススメです(*^_^*)

私はジメジメな湿気で浮腫んだり、自律神経も乱れがちですが、ストレッチで身体をほぐすと改善されていく感じがしています。

一人でストレッチをしても、やり方がわからなかったり、なかなか伸ばせないところがあったりしませんか？

どの部分がかたくてどこが柔らかいか、ご自身の身体を見つめ直すきっかけにもなります！

そしてクライミングにも身体の柔らかさは大切ですが、健康のためにもぜひストレッチを日常に取り入れていただきたいと思います(o^^o)

ワンコインで、施設利用料はいただいておりませんので（ストレッチのみ参加の場合）ぜひぜひ！お店でお待ちしてます（≧∇≦）